しっかりと石鹸やボディーソープで身体を洗っても、毛穴からキレイに汚れが取れきれずに、肌の表面がざらざら感じることがあります。
肌をスベスベにしたいときは、身体の表面の汗だけではなく、毛穴に溜まってしまった皮脂もしっかりと落とすディープクレンジングをする必要があります。
そんなときに活躍するのが『ボディスクラブ』。
だけど種類がありすぎてどれ使っていいのかわからないし、どんな成分が入っているのか確認するのも正直面倒…
数あるボディスクラブの種類の中から、成分や効能を確認していく作業をするのは大変。
家にあるものでボディスクラブ作れないかな。
ボディスクラブが家にないけど、今すぐ肌をスクラブしたいと考えて思いついたのが、
「天然塩」と「オイル」の２つ。
早速作って試してみました。
スクラブ後の肌は、毛穴の角質も取り除かれて、角質が固まってザラザラでカサカサしていた肌の表面がスベスベ。
使い心地もベトベトせずに適度なしっとり感を実感できました。
市販のボディスクラブよりも即効性と効果を実感しました。
自宅で手軽に作れて、効果も高い「天然塩」と「オリーブオイル」のボディスクラブの作り方をご紹介します。
材料はたったの２つ。
私みたいにシンプルな成分で効果を実感してみたい人は、このレシピは必見です。
そして素肌の輝きを取り戻すために、ぜひこの記事をチェックしてみてください。
・手作りのボディスクラブの作り方を知りたい人
・無添加のスキンケアを使いたい人
天然塩とオリーブオイルの効果
天然塩とオリーブオイルには、それぞれ持つ性質によってお肌をきれいにしてくれます。
この２つが肌にもたらす効果について、簡単に説明したいと思います。
天然塩の効果
天然塩は、主に４つの効能が肌を助けてくれます。
<天然塩の効果>
‐お肌の古い角質や不要な皮脂を取り除く
‐肌の血行促進
‐抗菌作用
‐ミネラルが豊富
①お肌の古い角質や不要な皮脂を取り除く
古い角質がたまってしまうと、お肌はすんでしまったり、つるんとした感じがなくなってしまいます。
天然塩を使うことで、古い角質を取り除くことができ、お肌が滑らかで明るくなるのです。
②肌の血行促進
天然塩は、肌の血行を促進する効果もあります。
マッサージすることで血流がよくなり、栄養や酸素がお肌にしっかりと届くことで、肌細胞の新陳代謝が活発化し、お肌のターンオーバーがスムーズに行われます。
肌は若々しく、キメが整った状態を保つことができます。
③抗菌作用
天然塩には抗菌作用もあります。
微細な結晶の表面に付着した塩分は、微生物の成長を抑制して、肌トラブルの原因となる細菌の繁殖を防ぐことで、肌の清潔さを保ち、ニキビや吹き出物の予防にも役立ちます。
④ミネラルが豊富
天然塩はマグネシウムやカルシウム、カリウムなどのミネラル成分が豊富に含んでいます。
これらのミネラルは、肌の保水力を高めたり、細胞の機能を活性化させたりする効果があり、それらのミネラルによって肌の健康をサポートします。
その結果、肌はしっとりと潤い、健康的な状態を保つことができるのです。
上記のような効果のある天然塩で、お肌の表面に優しくマッサージすることで、古い角質を取り除くことができ、肌がツルツルになります。
つまり、天然塩は肌のつるつる感を取り戻す手助けをしてくれるのです。
オリーブオイルの効果
オリーブオイルの主な効果は以下の４つ。
<オリーブオイルの効果>
‐保湿効果
‐抗酸化作用
‐抗炎症作用
‐皮脂バランスを整える
①保湿効果
オリーブオイルは保湿効果が非常に高いのが特徴。
オリーブオイルに含まれるオレイン酸と呼ばれる脂肪酸は、肌の水分を閉じ込める役割を果たしてくれます。
肌表面の水分蒸発を防ぐことで、肌のバリア機能をサポートし、しっとりと潤って乾燥から守ってくれるのです。
②抗酸化作用
オリーブオイルには、「ビタミンE」という抗酸化物質が豊富に含まれています。
ビタミンEは、肌の細胞を保護し、紫外線や環境ストレスからのダメージを軽減する効果があります。
ビタミンEが肌のターンオーバーを促進し、新しい健康な細胞の生成をサポートしてくれることで、肌は若々しく明るくなります。
③抗炎症作用
さらに、オリーブオイルは抗炎症作用も持っています。
肌トラブルや、炎症を引き起こす原因となる炎症反応を抑え、肌を落ち着かせる効果があります。
特に敏感な肌や赤みが気になる肌の人には、オリーブオイルの使用が効果的と言われています。
④皮脂バランスを整える
オリーブオイルには、皮脂バランスを整える効果も。
オリーブオイルは、皮脂の過剰な分泌を抑制しますが、必要な皮脂は残してくれます。
余分な皮脂を取り除くことなく、肌は適度な油分を保ちつつ、ツヤや弾力を保つことができます。
保湿は、お肌の水分を守ってくれる大切な役割です。オリーブオイルを使うことで肌がしっとりと潤い、乾燥から守られるのです。
以上のように、天然塩とオリーブオイルはそれぞれの特徴や効果があります。
天然塩とオリーブオイルを一緒に使うことで、お肌にはさらに素晴らしい効果が期待できるのです。
天然塩は古い角質を取り除き、オリーブオイルは保湿をしてくれます。
「天然塩」と「オリーブオイル」の2つを合わせて使うことで、つるんとした肌が手に入ることと同時に、乾燥からも守られることで、お肌がとっても健康になっていくということなのです。
手作りボディスクラブの材料を準備
まずは、ボディスクラブを作るために必要な材料を用意しましょう。以下のものが必要です。
レシピ
- 天然塩：大さじ2杯
- オリーブオイル：大さじ1杯
- 天然塩とオリーブオイルを混ぜる小さなボウルや小皿
- スプーン
塩は食塩ではなくて、天然塩を使用してください。
食塩は精製された塩で、精製する工程で不純物と一緒にミネラルも除去されてしまっています。
天然塩の「伯方の塩」を使ってみましたが、何の問題もありませんでした。
塩にこだわりたい人はこちらの天然塩もあります。
オリーブオイルは、食卓で使っているオリーブオイルで構いませんが、エキストラバージンオリーブオイルだと栄養分も入っているのでおすすめです。
食用のオリーブオイルだと気になる人は、マッサージなどで使う「キャリアオイル」のオリーブオイルを使うといいですよ。
天然塩とオリーブオイルの比率は「2：1」で作っています。
2：2でスクラブを作る人もいますが、あまりオイリーなのが好きじゃない人は「2：1」で作るとちょうどいいかもです。
オイルの量は、季節や肌の状態によって調節するとバランスがとれます。
夏場は2：1で十分でした。
オイルは今回オリーブオイルでご紹介していますが、自身で愛用しているオイルや、肌に合うオイルがありましたら、そちらで代用しても構いません。
香りも一緒に楽しみたい人は、エッセンシャルオイルを数滴垂らすのもあり！
天然塩とオリーブオイルのボディスクラブの作り方
ボディスクラブの作り方をご紹介します。
- ステップ1ボウルに材料を入れる
まずは、小さなボウルに天然塩とオリーブオイルを入れましょう。
- ステップ2よく混ぜる
スプーンを使って材料をよく混ぜましょう。塩とオリーブオイルが均一に混ざるように、しっかりとかき混ぜてください。
- ステップ3完成！
混ぜ終わったら、ボディスクラブの完成です！
本当にとっても簡単です。
できた手作りボディスクラブは、早速お風呂の中で肌に乗せて全身マッサージしてみましょう。
やさしく円を描くように優しくマッサージすると、古い角質が取れてお肌がつるつるになります。
あまりおすすめしませんが、私は肌の状態がいいときに、身体スクラブしたついでに顔にもスクラブしています。
天然塩のスクラブを使用する際の注意点
注ボディスクラブを使う前に、いくつかの点に気をつける必要があります。
・使用頻度は週に2～3回
・使用前にパッチテストを行う
・スクラブ使用後は浴槽をしっかり洗う
・使用頻度は週に2～3回
ボディスクラブは、毎日使うとお肌を傷つけることがあるので、週に2～3回までにしてください。
・使用前にパッチテストを行う
そして、スクラブには塩を使用してるので、肌の状態によっては刺激になることもあります。
オイルも人によって合わない人もいるので、敏感なお肌の方やかぶれやすい方は、お肌に異常が起きないか事前にパッチテストを行ってください。
・スクラブ使用後は浴槽をしっかり洗う
ボディスクラブの使用後は、身体ももちろんですが、浴槽もしっかりと洗い流してください。
塩でステンレスや銅が錆びやすくなるのと、オイルで浴槽がベタベタになってしまいますのでご注意を。
まとめ
天然塩とオリーブオイルの手作りボディスクラブは、とっても簡単に作れます。
そして、天然塩とオリーブオイルの効果を上手く利用して作るボディスクラブは、お肌にもうれしいことがたくさん。
冬場の保湿にもちろん、汗かく暑い季節にもこの「天然塩とオリーブオイルのボディスクラブ」が活躍してくれます。
1年くらい自分の身体に、ボディスクラブすることをすっかり忘れていた私。
1年ぶりに使ったスクラブは想像以上に効果があって、肌の角質も取れて肌はスベスベ、そしてオリーブオイルがべたつかないことも初めて知りました。
お肌の角質を除去するお手入れは大切。
定期的にボディスクラブを使って自分自身をいたわりましょう。
お肌がしっとりと保湿され、つるつるになること間違いなし。
肌への優しさと効果を兼ね備えた簡単な手作りスキンケアアイテム『ボディスクラブ』で、自然な美肌を手に入れましょう。
天然塩を使ったアロマバスソルトの作り方もご紹介しています。
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